上火会导致脸上冒痘，小便颜色发黄大便难解等等一系列的小毛病。虽然不严重但是让人非常的烦恼，这些症状都是说明体内有“火”。但是根据季节不同人们上火的原因也有很多，普遍人们在冬季和夏季上火现象过多。原因很简单，冬季天干物燥环境原因。而夏季则是因为人们饮食比较辛辣刺激，外界原因导致的上火。

两种火

、胃火：无论是哪一种原因引起的上火，都会出现睡起来口干舌燥甚至是口臭。胃如果上火的话就会造成胃部的垃圾毒素不能及时的排出体外，甚至会滋生细菌加重胃火的病情。严重的胃火还会出现便秘的现象让人非常的苦恼，这个时候就要注意做好清理肠胃改善便秘。

2、肝火：经常坐着不动，晚上睡觉晚，抽烟喝酒等都会引起肝火旺盛。对于肝火旺盛的人来说，有很多问题困扰着比如说肥胖，脸上痘痘反复女性还会出现月经不调的症状。虽然这看似是一个很简单的肝火旺盛但是却很难根治，只能通过饮食和作息来起到改善作用。

喝三种茶

、苦瓜茶：苦瓜之所以叫苦瓜就是味道非常的苦，加上其中含有大量的苦味素味道上让人很难接受。但是苦瓜对于胃火旺盛的人来说能够起到很显著的效果，他不仅有清热解毒的作用，还能够促进胃的消化和吸收能力同时可以将胃部的垃圾毒素排出体外。

2、栀子果茶：栀子是大家经常用来降火的一种茶饮，就算是平常没有上火的人也会经常用栀子泡水喝来预防上火。栀子茶的味道让人比较容易接受，没有过多的怪味有的只是栀子它本身的散发出来的果香。栀子茶用于降火的功效非常明显，多喝就能改善。

3、菊花茶：菊花茶也很受大家的欢迎，但是菊花茶的种类非常的多功效也都不一样。我们说的菊花茶就是最普通的菊花，它清热解毒的效果最为显著。菊花本身的营养价值也很高，口味也相比之前的两种茶饮来说更加清香。喝了之后不仅有去火的作用，口腔还会散发出若隐若现的花茶的清香也算是一举两得。

上火的情况每个人都会出现，但是情况的严重性都不一样。重要的还是要避免辛辣刺激，多喝水。虽然喝水这个话题经常谈到，事实证明喝水的好处多到讲不完。上火一定要记住上面的三种茶让你远离烦恼。