懒刷牙易得口腔癌，懒尿尿易得膀胱癌，懒得晒太阳易得前列腺癌……近日，一篇关于生活习惯中各种“懒”而得某种癌的文章，先是通过微博发出再在朋友圈里疯传。针对文中提到“懒行为”与癌之间的关系，医院的医生，各科室专家纷纷给出权威见解——口腔癌、膀胱癌、白血病等跟懒刷牙、懒喝水和懒关灯没有直接关系。网传的7种致癌风险，八成以上有悖常识。
1.懒得刷牙增加患癌风险
有此一说：懒刷牙的患癌症几率比1天刷2次牙高2.5倍。漱口一次减少20%的口腔细菌，刷牙减少70%。懒得刷牙不仅容易患溃疡、牙龈出血、牙周病，老人还会增加患感冒和吸入性肺炎的风险。
真相：口腔卫生与口腔癌无关
对此，广医二院口腔科主任翁志强反驳称，口腔卫生干净与否与口腔癌症并没有直接关系，口腔癌症主要与基因突变、环境因素有关。刷牙，加强个人口腔卫生，对减少牙周病和牙龈出血有帮助。但口腔溃疡与口腔卫生关系不大，而是与个人免疫系统有关，值得注意的是，漱口并不能减轻口腔溃疡疾病。另外，老人感冒等呼吸道疾病主要跟病毒感染有关，跟口腔卫生没有直接关系。
2.懒上厕所憋出膀胱癌
有此一说：很多人有尿意但不愿放下手头工作。这样会损伤膀胱的括约肌，尿液不能及时排除，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3~5倍。
真相：膀胱炎多因细菌感染
广医三院泌尿外科主任刘平表示，因为憋尿引起膀胱炎、尿道炎，甚至肾炎的情况少见。目前还没掌握到数据表明，喜欢憋尿的人患膀胱癌风险会比不喜欢憋尿的人风险高。膀胱炎和尿道炎的常见因素是由细菌感染引起的，且女性细菌感染引起较多，原因与女性的生理结构有关。但是，患前列腺增生的老年男性，憋尿易诱发急性尿潴留而排不出尿。
3.懒关灯睡觉助长癌细胞
有此一说：习惯开灯睡觉的儿童，患癌可能性较大，因为儿童白血病发病率与夜晚暴露在灯光下有关。4~5个月的婴儿易受非自然光线影响，生理节奏混乱，退黑色分泌减少，这与癌细胞生长有关。
真相：灯光只是可能会影响睡眠
广州市妇女儿童医疗中心血液科主任江华称，目前研究可以肯定说明儿童得白血病跟灯光照射没有任何关系。灯光对儿童的影响是睡眠。白血病目前认为与个体免疫紊乱，基因发生突变引起。
4.懒喝水渴出癌前病变
有此一说：消化道疾病、关节炎、腰痛、颈肩痛、高血压、高胆固醇、超重、哮喘和过敏性咳嗽、糖尿病等疾病，与体内缺水有重要关系，同时还容易患膀胱癌。
真相：喝水很重要但与癌无关
广医三院泌尿外科主任刘平对此表示，喝水是人体身体需求，消化道疾病、关节炎、腰痛、颈肩痛、高血压、高胆固醇、超重、哮喘和过敏性咳嗽、糖尿病等疾病都有其发病高危因素。目前没有证据表明喝水少跟患膀胱癌之间的关系。医学界多认为，膀胱癌跟抽烟、遗传、环境污染、膀胱结石等因素有关。
5.懒晒太阳易患多种癌症
有此一说：晒太阳能预防癌症，皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维生素D，能消除肿瘤形成的血液环境，预防结肠癌、前列腺癌等。
真相：研究表明适度多晒防癌
南方医医院副教授邓燕表示，美国最新的一个中样本的调查，通过多例的样本对照研究发现，日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率，而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。
但日晒需适度且合宜，于早上9~11点，下午4~6点适度在户外晒10~20分钟较合适，或者阴天、多云天气户外适度运动。
6.懒得倾诉憋出乳腺癌
有此一说：乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，他们年龄在三四十岁、压力与抑郁长期憋在心中，容易得乳腺癌。
真相：心理问题只是发病因素之一
南方医医院副教授邓燕告诉记者，乳腺癌的发生跟女性的精神压力有关，但以上观点明显片面了。精神心理问题只是乳腺癌的主要发病因素之一，除此之外，乳腺癌的发生跟家族遗传史、饮食安全性、药物的使用等有关系。
7.懒得做饭易发肠癌
有此一说：长期食用快餐，而且饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，是直肠癌诱因之一。很多直结肠癌患者的饮食都不规律，三餐不定点，暴饮暴食。
真相：吃红肉太多和肥胖易得肠癌
广州市疾控中心主管医生周琴认为，生活方式对结直肠癌的发生起到很重要的作用，科学家研究表明，红肉(猪、牛、羊肉)过量摄入、超重肥胖是大肠癌发生的重要危险因素，而糖尿病的发生与结直肠癌的发生也有一定的关系。快餐食品，对于食物的搭配，以及食用油的过量使用等问题，会存在热量高、红肉摄入过多、纤维素摄入过少的问题，这些都会直接或间接的与结直肠癌的发生相关。
生活 健康的生活方式也可以尽量避免癌症的发生，这是预防癌症的最佳方法。在生活中应当注意。
(1)不吸烟，因为吸烟可以导致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等，危害极大，因此在做到不吸烟的同时也要劝诫别人不吸烟；
(2)不酗酒，过量饮酒可以伤害人的胃肠道和肝脏，导致胃癌和肝癌；
(3)不吃高脂、高糖、高热量饮食；
(4)不吃发霉变质的食品；
(5)少吃腌制食品，腌制食品中有较多致癌物质，可以导致消化道恶性肿瘤；
(6)避免暴晒，尤其是皮肤白皙的人，减少皮肤癌发生的可能性；
(7)经常运动，保持体重在正常范围内；
(8)保持乐观的情绪，研究表明，很多癌症是一种心身疾病，心理精神因素在疾病的发生、发展中起着决定性的作用，因而乐观的情绪，健康豁达的人身观是十分重要的。
综合信息时报消息
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