棒妈说

在开始宝妈大学之前

棒妈的内心是忐忑的

在开始宝妈大学之后

棒妈的内心是愉悦的

一个小小的理想得以实现

带着大家一起学习

做一名合格的母亲

谢谢大家对宝妈大学的支持

对棒妈团的支持

以及对棒妈的支持

再次感谢赞助商“看见爱”

图片及视频拍医院

课程预告（11.14和11.16买买买群内授课预告）

讲师：

王晓丽老师

家庭教育研究会专家讲师

北京大学学校管理与家庭教育认证讲师

国家二级心理咨询师

课程内容：

课程1：从小培养宝宝的安全和隐私意识

宝宝出生就具有保护自己的本能，但过多的保护会抑制这种本能的发展，对宝宝最好的保护，不是让宝宝和危险隔离开来，而是用教来代替保护，放手让宝宝自己去探索，宝宝活动越多，就会对自己的把握越大，从经验中建立安全意识，在摸爬滚打中学会保护自己

1：让宝宝在安全的场景下学习自我保护

2：杜绝最常见的安全隐患

3：宝宝的隐私意识培养。

课程2：如何培养宝宝的动手能力

如何在生活中培养宝宝的动手能力呢？最好的方法就是让宝宝参与家庭生活，多给宝宝动手的机会。比如，摘菜、洗菜、打扫卫生、收拾玩具等，通过这些事情，让宝宝体验到自己的力量；其次，巧妙利用宝宝“我要自己来”的心理，培养宝宝的生活自理能力，比如洗手、穿脱衣服、扣扣子等。培养宝宝的动手能力唯一的法宝就是：给宝宝动手的机会，给宝宝耐心和一点点正面的引导和示范

1：给宝宝充足的动手机会

2：鼓励宝宝

课程回顾（高培章老师11.7买买买群内授课回顾）

意识决定行为，行为决定结果，首先说，很多家长都是特别喜欢孩子，照顾孩子，那么我们怎么才能合理的照顾她（他）呢？现在大家照顾孩子我们接触的都是西方的营养学，哎呦，如果说不看书本的话，就会照着百度去搜啊，怎么样去照顾孩子，那这些当然对于我们每一个孩子来说，是不是最适合的方式呢？我认为大家可以通过今天的分享，有一点正确的理解。

小儿推拿，那经过长时间的发展，在明清时候已经形成了独特的理论体系和丰富丰富的临床经验，特殊的生理病理特点，体表特定穴位或者部位手法，具有通经络调气血，行阴阳调脏腑的作用，可以达到，防病治病，提高免疫力，助长益智的目的。

首先我们来了解一下，小孩儿的生理病理特点。我们的孩子有三不足，两有余。三不足是脾不足、肺不足、肾不足，脾不足容易伤脾胃；肺不足容易感冒；容易被肺邪侵袭，肾不足对生长发育造成一定的影响。为什么很多孩子晚上容易盗汗、容易睡眠不好，这个和肾精不足有一定关系。还有阳有余站在孩子发烧的时候容易出现高热，容易出现高热惊厥，这就是心肝常有余。

小儿推拿的适用年龄，一般是指6个月到12岁以内的孩子，其实我们现在教科书上有写的14岁，再大一点的话，就是我们刚才说的12到14岁，现在临床过程中0到6岁的孩子最为多，一般上小学之后随着体质增强，他的推拿就相对少一点，但是大一点儿，也是可以的，因为我们现在很多人就是对小儿推拿还不够了解，有些人说这个大了，推拿就不管用了，其实不是的。

大了以后要加一点成人的手法，如果纯用婴儿的手法，当然不会有非常好的疗效了。

我今天要给大家说的是，脾胃在我们儿童生活当中的重要性，以及我们如何科学喂养，才能对我们的生长发育取得更好的效果。

在中医上说脾胃为后天之本，气血生化之源，人一出生，先有中气，才能有心肝肺肾。如果我们把脾胃比喻车轮的轴，如果说脾胃好了，那就会中间旋转明显，旋转好了，那我们的心肝肺才能正常运转，生病以后也是这样，如果说你中气一旦恢复，人的病逐渐就会好了，如果脾胃好了所以说人以胃气为本，内伤脾胃百病由生。

那我们看脾胃是怎样起到重要作用的呢？第一个，他有运化水谷的作用，也就是说我们吃进去的饮食物，消化和吸收主要是靠靠脾来完成的，西医上认为它在胃和小肠内进行的，这都属于脾的功能。

第二个，它有运化水液的功能。是指它对水液有吸收转输和布散到全身的功能。脾的升清是和胃的降浊相对而言，也就是说胃初步消化食糜，需要把这些生成清的东西上输到肺。这就是指的升清。

历代医家对脾胃特别重视，景岳全书上说，故人之自生至老，凡先天之有不足者，但得后天培养之力，则补天之功，亦可居其强半，此脾胃之气所关于人生者不小”。

脾胃论的李东元也认为内伤脾胃，百病由生，好多的中医大家都认为我们治病离不开中气，也就是说离不开胃气。

既然讲到气，那我们看一下有哪几种气？第一种元气，来源于父母先天之精气，但是他又要靠后天水谷培育才能发挥生理效应，，第二种叫宗气，他是肺从自然界吸收清气和脾胃转述的水谷经纬所组成，藏在心中，有贯心脉而司呼吸的功能，也就是说他对心肺的功能特别重要。

第三种叫营气。营就是营养的意思，主要来源于脾胃运化的水谷精气。而是由他水谷中的精华部分所化生。第四种是卫气。卫气也是由水谷精气所化生，他是我们这个水谷中起来比较有力量的一部分，转化成为保卫机体的气。

那我们道生堂崇尚脾胃，治病，离不开脾胃，我们认为脾胃者医中之王道也。

我们刚才讲了很多术语，大家可能听不明白。那我们讲了脾胃这么重要，在我们临床的那种，怎么能看到它的重要性呢，我刚才也讲了就是我们人体好多的气都源于脾胃的气。我们看看孩子为什么经常感冒呢，一般来说。我们说脾胃属于土、肺属于金，也就是说脾胃能养肺，肺用主皮毛。所以说我们脾胃弱了，你就不能去养肺了，所以肺主皮毛的这个功能就下降了。他就容易感冒了，还有一种原因，长时间的吃生冷瓜果，也会损伤脾胃。

因为我们的脾是喜欢干燥，怕湿气。这个和我们西方的营养学有很大的出入。这个西方的营养学都认为。我们水果里边儿含有丰富的维生素，大家都怕孩子缺维生素。所以说都喜欢给孩子吃水果。大家可以注意一下，如果说我们长时间吃水果的话，孩子一个是容易出现面色比较暗没有光泽，另外就是她脾胃一寒的话很多孩子容易腹痛，我们要是做B超的时候，能看到。孩子常显示是肠系膜淋巴结发炎，这都是导致我们经常感冒的一个原因。

那这样我们能如何科学喂养孩子呢？就是我们以前所认为的科学。其实是一段时间的科学，我们中医经过几千年的发展。现在我们要是想学营养，我认为大家还是应该回到两千年前的皇帝内经上看怎么样就喂养，大家看这个可能是看不太明白，但是那里边儿告诉我们几句，就是五谷为养。也就是说我们的谷类是对我们营养是最高的，五果为助，五畜为益、五菜为充。也就是说我们的这个水果只能作为一个补充，不能吃的太多。

另外肉类的话也应该适量，现在是我们的生活水平逐渐提高，大家无肉不欢。现在大家也看到很多孩子过于肥胖，还有一些孩子出现了性早熟的现象。这也和我们吃的一些肉类含有大量的激素有关系。

对于新生儿来说，我们应该怎么喂养呢？一般来说是出生以后因为他大量的时间在休息在睡觉，所以说我们是不定时喂养的。应该逐渐养成按时喂养的习惯，一般建议一到两个月以后改成如果说是母乳喂养就应该两个小时喂一次。一次喂奶时间呢，在十分钟左右啊，一般孩子不要担心了，吃不饱。如果说你经常这样喂养孩子自然而然的他就形成习惯了十分钟之内肯定吃饱了。

对于新生儿来说应该怎么喂养，出生以后因为他大量的时间在休息在睡觉啊，所以说我们是不定时喂养的。应该逐渐养成按时喂养的习惯，一般建议一到两个月以后改成如果说是母乳喂养就应该两个小时喂一次。一次喂奶时间，在十分钟左右，一般孩子不要担心他吃不饱。如果说你经常这样喂养孩子自然而然的他就形成习惯了十分钟之内肯定吃饱了。

那我们喂牛奶，我们母乳的代谢一般是两到三个小时代谢。而牛奶的代谢是三到四个小时代谢。水的这些也要一到一点五个小时，所以建议大家在位的时候就是不要为了过于频。那我们现在喂养孩子是怎么喂养的。医院提倡的是按需喂养。但是大家可以说出了年轻的妈妈之外，所有的人都是孩子一哭赶紧去喂喂吧。所以说这种喂养叫按哭喂养不叫按需喂养。

至于喂养的量呢，我们。这个新生儿的胃容量也就是在。三十到五十毫升，所以说未得不可以过多啊，一下子把它喂的太多了，容易把胃撑坏的。你你的养成正确的喂养方式才能。让孩子更加茁壮的成长，那一到三个月呢，是达到了为他的位置容量可以达到九十到一百五十毫升。那，所以说在家应该在控制在这个量之内啊，到一岁左右呢，可以达到。这个二百五十毫升到三百毫升，这个胃容量的量，但是我们建议喂的时候呢，在二百到二百四十毫升左右就够了啊，不建议大家加的量太多啊。

那这样的话，如果说喂的量过大。孩子很容易出现刚开始吃的很好，后期就不吃了。

就是发现了孩子这种情况的话，我们建议是他不愿意吃的时候不要强求去喂。其实现在的孩子，如果说稍微大一点儿的孩子。对了，还为他越跑，越追着喂越喂越跑，所以我们的建议是。不饿不吃、不吃不喂，俗话讲要想小儿安，常带三分饥与寒。肉多必滞气，生冷定成疳。大家可能都听说过这句话，但是真正做的人很少，就吃肉多了容易气滞，吃生冷的容易形成疳积，所以说我们建议幼儿在一岁内肉类最好少吃。

那对于高蛋白类，比如说我们现在很多家长听到吃深海鱼能不脑也就是天天给孩子吃鱼。这样的话会发现很多孩子的扁桃体发炎，是因为高热量高蛋白类的引起来的。我们都知道鱼生火肉生痰，所以说对于高蛋白类的也要适量。

患病期间的科学喂养。第一生病期间，不要急于给孩子补充营养。因为我们这时候胃肠是需要休息的，如果说这时候补充营养。比如说我们现在很多孩子咳嗽，在咳嗽期间的时候，尤其要注意。如果说我们吃了甜咸海鲜。包括肉蛋奶都有可能加重孩子的咳嗽。

生病期间千万不要给孩子给予补充营养而以清淡饮食为主，疾病好了以后也不要立马给他加上营养。应该在三到五天以后慢慢的加一些肉类蛋白类。

刚才给大家谈了一下中医的在喂养方面的一些观点和看法，当然大家可能有不同的观点。我们在临床当中遇到这种事情还是非常多的刚开始大家很难接受。因为现在大家生活的确太好了，想吃什么都有。而以前我们的祖先都是吃草种子长大的。现在一下子把这个突然给他改变那我们的肠道能适应吗，我们也不能跟国外人比。这就跟食草恐龙和食肉恐龙的区别一样。大家可以通过长时间的观察，你可以看看孩子在生病期间，如果说我们再给他加强营养。

刚才谈到了小儿的扁桃体发炎，多数是由于我们吃过多的肉类和蛋白类导致我们的热量老是下不去。风寒感冒风热感冒也容易导致扁桃体发炎，也就是说这些扁桃体发炎以后，很多家长一般都是采取抗生素治疗。那这样的就像我们在外边泼了一瓶冷水一样，那很多孩子就逐渐形成这个扁桃体的肥大，所以说每生一次病，他的扁桃体大一点，后来就越来越大。

对于这类孩子，我们建议一定生病后清淡饮食，加强给他推拿，而不是采取上来就用抗生素的方法，其实大家想想这个咽喉就是我们肺胃通道，也是呼吸的通道，就是我们吃的食物和呼吸的空气都要从这儿过。如果说你这个胃积滞住了。他这个胃火不往下走，那就一定会在上面有淤积的。

下面大家带分享几个儿科的常见病的。在家里简单的保健治疗。

第一个风寒感冒，应该说这种感冒大家见到的最多。临床症状主要是打喷嚏流清鼻涕，厉害了可能出现眼泪汪汪的这个现象。有些发热有些不发热，大家遇到发热的时候千万不要上来就用这个抗生素，因为像我们风寒感冒的时候我们中医的话往往就是一发汗就好了，而不是上来就给他大家现在一遇到热，我们首先想着是不是发炎了，这是不对的。遇到这种病呢，我们一般喝葱姜红糖水。

那要与过敏性鼻炎相见比，过敏性鼻炎只有打喷嚏流清鼻涕，我们青岛的鼻炎特别特别多，这感冒的时候，一般的是有全身症状。这个鼻炎只有打喷嚏流清涕，一般的都是在。遇到刺激，比如说我们遇到冷空气。我们早晨一起来就开始打喷嚏，但是没有什么其他不适，这种往往是过敏性鼻炎，在治疗上我们一般人就采取发汗解表的方式，我们这儿用的穴位比较多，大家不要记那么多。

我们只记简单的几个穴位就够了，一般都没会采取推三关，推三关。揉外劳揉一窝风，一般的有这三个穴位就够了，当然大家要是不知道穴位的话，还有一个特别简单的方法，一个是泡泡脚让他出点汗。另外一个就是喝点儿葱姜红糖水，就可以了，记风寒感冒其实特别简单，我们终于的方法就是遗汗而愈，只要出来汗就好了。

第二个，风热感冒，只记几个重点症状，发热舌尖红咽喉疼痛，而风寒是舌苔白，舌尖白不红，一般是鼻流白粘鼻涕，或者是黄粘鼻涕。

我们的治则是辛凉解表，。大家也只记几个简单的穴位就够了，不用采取那么多穴位，我们主要是给推的是平肝肺天河水加曲池合谷。平肝清肺天河水加曲池合谷穴就够了，风热感冒，如果说大家想用点儿药，我们现在在药店里遇到的最多的感冒药还是治疗风热的，像双黄连，像银翘解毒颗粒，我们青岛也有很多清热解毒的中药啊，都是类似于治疗风热的，风寒的见到这反而少一点。

风寒风热，我们会区别了，还是有一些症状夹杂就是有些孩子出现咳嗽。咳嗽的话我们一般的常加上就是天突穴、就是我们胸骨上门一个凹陷，还有膻中穴。如果说的穴位太多，大家可能记不住。那我们可以记后边儿一个穴位就够了，就是肺腧穴。大家在不知道的话，可以分推肩胛骨就是沿着肩胛骨的两侧经常去推推，这样的话就可以治疗咳嗽了，那对于风寒和风热感冒我们初期的话还还可以用淡豆豉加葱白煮水。我们治疗风寒和风热感冒时候。淡豆豉和葱白水煮的时间不宜超过十分钟，一般在十分钟以内。这个效果非常好我们临床经常推荐给孩子喝。

那我们临床还会见到一种感冒就是胃肠型的感冒。一般的也就是说有了感冒的症状又出现了胃肠不适，会出现比如说胸闷，呕吐腹泻这些现象。就一般的就是胃肠型感冒。在治疗上我们在临床一般要用的是脏腑点穴，但是大家可能在操作上不太方便，我们一般的常用的就是主要是足三里穴就可以，多做足三里那个时间可以做的时间长一点。

如遇到胃肠型感冒，我们也有很好的小方法去治疗。就是藿香正气水儿。一种方式大家可能在