一草一木皆是药预防新冠病毒感染，提高免疫力才是硬道理。我们不能老是依赖口罩、洗手等预防措施，关键还是要建立起自己强大的免疫力。第一，要每天坚持45分钟健身锻炼。第二，要睡眠充足，每天保证7小时睡眠。第三，要吃好，不是说吃山珍海味，而是要吃有益健康的优质蛋白，做抗体。记住不要吃糖，精制糖吃下去，白血球睡觉5小时。第四，要多晒太阳，有助于提高维生素D的吸收。第五，要漱口，预防上呼吸道感染。用水、盐水、优碘加水，漱口水、茶，这5样都有效。建议每天洗热水澡。 药食同源
幽馥暑中寒清肺止咳兼消痰——栀子花
栀子花又名栀子、黄栀子，性味苦寒，归肺、肝经。属茜草科，叶色四季常绿，花芳香，为重要的庭院观赏植物。除观赏外，其花、果实、叶和根可入药，有泻火除烦，清热利尿，凉血解毒之功效。花可做茶之香料，果实可消炎祛热，是优良的芳香花卉。
除观赏外，栀子花、果实、叶和根可入药一般泡茶或煎汤服。栀子含栀子甙、去羟栀子甙、鸡屎藤次甙甲酯及少量山栀甙有清热利尿、凉血解毒、黄疸、血淋痛涩、目红肿痛、火毒疮、降血压等功效。其中栀子果入药主治热病高烧心烦不眠实火牙痛口舌生疮鼻规吐血眼结膜炎疮疡肿毒黄疸型传染性肝炎蚕豆病尿血外用治外伤出血、扭挫伤。根入药主治传染性肝炎跌打损伤风火牙痛。
栀子花：药食两用，清肺止咳。
作为中药的栀子花指的是双子叶植物药茜草科植物山栀的花。一般6~7月采摘，鲜用或晾干。
明代著名养生学家高濂在其所著的《野蔌品》中记载一个栀子花的烹饪方法：“采花洗净，水漂去腥，用面入糖盐作糊花，拖油炸食”。清代康熙皇帝“御定”编制的《广群芳谱》中记载栀子花“大朵重台者，梅酱、糖蜜制之，可作羹果”。至今在很多地方，依然有吃栀子花的饮食习俗。
栀子花作为中药主要有清肺止咳、凉血止血的功效。主治肺热咳嗽、鼻衄等。
明代的《滇南本草》中记载栀子花的四大功效：泻肺火，止肺热咳嗽，止衄血，消痰。此书还记载了栀子花为主药的两个方子。一个是治伤风，肺有实痰、实火，肺热咳嗽者，用栀子花三朵。蜂蜜少许同煎服。还有一个是治鼻血不止，用栀子花数片，焙干为末，吹鼻。
栀子花凋谢之后与很多花卉不同的是，随后结出的果实也是一种中药，而且功效比栀子花更多，临床运用更广泛。栀子花的果实叫栀子。10月间果实成熟果皮呈黄色时采摘，除去果柄及杂质，晒干或烘干备用。生、熟、皮、仁功效各不同。《本草备要》中有精要解读：“生用泻火，炒黑止血，姜汁炒治烦呕，内热用仁，表热用皮。”
栀子性味苦，寒。归经入心、肝、肺、胃经。栀子主要有清热、泻火、凉血等功效。用于治疗热病虚烦不眠，黄疸，淋病，消渴，目赤，咽痛，吐血，衄血，血痢，尿血，热毒疮疡，扭伤肿痛。《本草纲目》中记载其“治吐血、衄血、血痢、下血、血淋，损伤瘀血，及伤寒劳复，热厥头痛，疝气，汤火伤。”
栀子也用于治疗眼部及脾胃等疾患，《神农本草经》中记载栀子“主五内邪气，胃中热气。”《名医别录》记载其能“疗目热亦痛，胸心、大小肠大热，心中烦闷，胃中热气。”《药性论》中记载其“杀蟅虫毒，去热毒风，明目，治时疾除热及消渴口干，目赤肿痛。”
对于心火困扰的失眠患者，栀子也是一味可以选择的中药。《医学启源》中记载栀子可“疗心经客热，除烦躁，去上焦虚热，治风。”《药类法象》中记载栀子“治心烦懊憹而不得眠，心神颠倒欲绝，血滞而小便不利。”
花箴言：有时候要把自己的喜恶表现出来。
栀子花的花语是“坚强永恒的爱一生的守候我们的爱”很美的寄托。
禁忌：脾虚便溏者忌服栀子。
每日一穴按摩八髎穴的作用和好处
八髎就是八个穴位:上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。
按摩八髎穴的作用和好处:
1、八髎穴位对我们人体下半身的疾病，有很好的治疗和预防作用，特别是泌尿生殖系统方面的问题。
2、对腰部疾病有很好的治疗效果，经常按揉腰骶，促进腰部的气血通畅，对老年人的保健有非常关键作用和意义。
1.先确定次髎--即S2骶后孔:在髂后上棘内下方1.3--1.5cm，正中线旁开2cm。孔径0.8cm，刺入深度2cm。可用银质针导热。
2.再定上髎-----即S1骶后孔:在次髎上2cm、正中线旁开2.5cm左右。孔径1cm，针刺深度2.5cm。
3.依次定中髎---即s3骶后孔:在次髎下2cm，正中线旁开1.5cm左右。孔径0.6cm，针刺深度1.5cm。
4.最后定下髎---即s4骶后孔:在中髎下1.5cm，正中线旁开1cm左右。孔径0.5cm，针刺深度1cm。
取穴法
俯卧，在脊椎正中线和膀胱俞之间，第二骶后孔凹陷处取穴;取穴时，以食指按在小肠俞与脊椎正中线之中间，小指按在骶角(尾骨上方黄豆大小的园骨突起)上方，中指和无名指相等的距离分开按放，侧中指尖所按之处。
操作方法
毫针针刺或加灸法。患者伏卧位，取准双侧次髎穴，常规消毒后，用30号毫针刺入2-3寸深，当病人小腹内有沈胀或酸麻感时，用小幅度泻法捻转毫针，留针20一30，留针期间行针l一2次。对寒凝型痛经可加灸收效更速。
每日金句 心察损神，语多伤气。 中医传承郭氏过敏膏
秋天到了，各种皮肤病也会随之而来，大家要准备一些抗过敏的药膏以备不时之需。特地为朋友们准备了抗过敏的纯中药药膏供选择：癣药膏：癣药膏具有抗炎，止痒和收缩血管作用及局部抗菌作用，对一切皮肤病都具有强力的抗过敏，止痒，消炎，杀菌的功效。适用于抑制和预防皮癣、过敏、皮炎、湿疹、蚊虫叮咬等部位问题皮肤被细菌、真菌入侵而引起的继发感染。肤痒霜：用于皮肤受到的各种细菌、真菌感染引起的炎症。瘙痒时的止痒、杀菌、消毒。如手足癣、头癣、牛皮癣、花斑癣等。抗敏王系列（抗过敏、青春痘、酒精痘、治疗褥疮）：用于局部皮肤受到各种细菌、真菌感染的杀菌、止痒、消毒。如手足癣、头癣、须癣、体癣、股癣、疥癣、脚气及皮肤湿疹、蚊虫叮咬、皮肤过敏、外阴瘙痒等。往期回放
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一花一草木，健康你我他。妙手袪病痛，助君保安康。
☆ 您的
