正常情况下，正常成年人每天排尿约6-8次，每次尿量约-ml。但是，因为喝水太多，小便次数增多是正常的。但是，如果不喝太多水却经常跑厕所，那很可能就是尿频。尿频可分为生理性尿频、病理性尿频和精神性尿频。边肖会给你详细介绍的。

排尿的生理频率有哪些？

生理性排尿频率是指在正常情况下，人的排尿频率因某些外在或内在因素而增加。一般来说，人的生理性尿频有三个原因：

1.自身原因：不同人的身体、体重、年龄等自身条件不同，泌尿系统发育也不同。所以每个人的尿频是不一样的，有些人的尿频可能会超过正常频率。

2.环境因素：外界环境也会影响人的排尿。天气变冷时，人的排尿次数会增多，因为气温下降，人体的汗腺排水减少，多余的水分会通过尿道排出。

3.食源性因素：喝水过多，或吃一些含水量高的食物，如西瓜、雪梨、冬瓜等，都会增加排尿次数。

二、有哪些病理性的尿频？

1.尿崩症：患尿崩症的人最典型的症状是多尿，这主要是由于体内缺乏抗利尿激素，产生多尿、多饮、尿低渗等症状。

2.糖尿病：糖尿病人的主要症状是多尿、多饮、多食。因为糖尿病人血糖含量过高，肾小管不能充分吸收，导致渗透压增高，从而引起尿频、多尿。

3.泌尿系统疾病：有些泌尿系统疾病，如尿道炎、前列腺炎、膀胱炎等，会导致尿频、尿急，部分患者会出现尿痛、发热等症状。

另外，膀胱容量下降、尿道口周围病变、盆底肌肉松弛等疾病也可能导致尿频，这里就不详细介绍了。

三、小便的心理频率有哪些？

一般来说，紧张、焦虑、抑郁都可能导致尿频，有些失眠或歇斯底里的人也会出现尿频的症状。如果发现自己的排尿功能受到精神因素的影响，医院检查治疗。

四、如何检查非生理性尿频？

平日可记录每日排尿次数和尿量；出现尿频症状后，注意观察是否有尿急或尿痛的症状；可以通过尿常规、血糖、肾小管功能来诊断。尿彩超排除前列腺增生、尿路结石等疾病。

尿频症状理性的人，平日可以锻炼膀胱和盆底肌肉，有助于改善尿频症状。同时，少喝咖啡、奶茶和酒精饮料，避免精神和焦虑，可以有效缓解尿频症状。最后，建议有尿频医院就诊，平日加强体育锻炼，注意均衡饮食。