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殷卫红妇科主任
从事妇产科临床工作二十多年，医院进修妇科，在医疗刊物上发表论文数篇，擅长运用中西医结合治疗阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、非淋菌性尿道炎、支原体、衣原体感染、月经不调等妇科疾病，深受患者好评。
目前没有文献报道月经期考试会影响考试水平的发挥和考试成绩。
又是一年高考季，“十年寒窗无人问，一举成名天下知”，能在高考中考个好成绩是每个高三学子的心愿，但是毕竟“谋事在人，成事在天”，希望高三同学们在努力学习的同时，劳逸结合，以平和的心态面对高考。在这个全民重视的日子里，对于女同学来说，可能会面临月经的困扰。来月经了怎么办？痛经、月经过多怎么办？万一经量增多导致乏力、贫血怎么办？月经会不会影响高考水平的发挥？接下来本文将为您提供科学的建议。
一、月经是什么？女性朋友的月经是随卵巢周期性变化而出现的，它是子宫内膜周期性脱落及出血。大多数女性的月经初潮年龄在13~14岁之间，当然有一部分女性提前到11岁或迟至15岁。根据临床的研究数据发现，近年来月经初潮年龄有提前趋势。
在民间，老百姓把月经叫做“倒霉了”“坏事了”“来大姨妈了”或“排毒说”；自认为女性来月经出血是不吉利的，这是源于人们对月经的认识不够。那么月经是什么？我们妇产科医生更习惯把月经作为女性特有的标志，它间接反映女性的卵巢功能。有规律的月经是生殖功能成熟的重要标志。一旦月经不规律了，来的过频、稀发或者月经过多、过少都是不正常的，女性朋友需要重视和诊治。
二、月经具有周期性月经出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔称一个月经周期，一般为21~35天，平均28日。每次月经持续时间称经期，一般为2~7日，平均4~6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，但由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状，少数女性可有头痛及轻度神经不稳症状。
如果你来月经时没有明显的不适，即使高考有可能遭遇月经，你也不必在意。目前没有文献报道月经期考试会影响考试水平的发挥和考试成绩。如果你在意月经，害怕月经会影响考试的心情或者考试的发挥，可以在医生的指导下使用药物推迟月经。
出现痛经怎么办？
痛经的疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2~3日后缓解，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧；可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色苍白、出冷汗。
一般治疗：重视心理治疗，说明经期的轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛，足够的休息和睡眠、适度的锻炼、戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。
月经过多怎么办？
上面我们已经介绍，月经过多是月经周期正常，但经量增多80ml，发病机制复杂，可能因子宫内膜纤溶酶活性过高或前列腺素血管舒缩因子分泌比例失调所致，也可能与晚分泌期子宫内膜ER、PR高于正常有关。对于高考期间来月经且经量多的女性，过多的出血会影响心情甚至考试的正常发挥，还会导致乏力、贫血、脑子不够用影响考试的正常进行。故建议治疗。
一旦在高考期间来了月经，也希望女同学们做到以下几点，不要因为月经影响了考试的心情。
1、经期保持心情舒畅：不良的情绪是把双刃剑，既伤身，又伤心。所以应该情绪稳定，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。
2、适当注意保暖：有的人经期依然贪凉吃冷饮、喝冰镇啤酒，但是总体而言建议不要冷水浴、吃冷饮，避免过冷痛经、腹泻等不适。
3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动：以免引起月经量过多和经期延长。
4、保持外阴清洁：因月经期阴道内存有少量积血，宫颈口松弛，往往容易引起上行感染，内裤最好为棉制品，易通风保暖。每晚应清水冲洗外阴，禁止盆浴和性生活以及阴道妇科检查和操作等。
5、合理饮食：不吃生冷刺激食物，多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。
6、注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。
7、关于卫生巾：选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换。
高考已经进入倒计时，希望所有考生乐观面对高考，预祝各位考生考试顺利！
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