据统计数据显示，目前我国已有多万的痛风患者。痛风的根本原因是高尿酸血症，不但发作特别痛苦，还会导致关节变形。同时高尿酸还会带来一系列的其他严重后果，比如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、肾功能衰竭、动脉硬化等等！

它是痛风的“克星”，每天吃一吃，降低尿酸，痛风悄悄远离你

葛根

葛根具有很高的营养价值和药用价值，而且还有丰富的天然氨基酸，经常吃一点葛根的话，对于尿酸有很好的抑制作用，可以帮助身体及时的将体内多余的尿酸排出体外，很好的帮助预防痛风

黄瓜里面所含的水分是比较多，若是将黄瓜打成黄瓜汁喝下去，能起到很好的排水利尿作用，这样尿酸就能随着尿液排出体外了。这样尿酸水平就能有所下降，患痛风的几率也就更低了。

茼蒿是常见的一种蔬菜，所含有的钾元素是比较高的。可以调节体内的内分泌代谢同时体内尿酸偏高的人群，如果能够经常吃一点茼蒿的话可以将体内的尿酸代谢出体外也能够预防痛风的形成。

栀子的果实是传统中药，其中栀子所含的栀子苷和西红花苷，能起到溶解尿酸盐结晶的作用，在降低尿酸浓度的同时减轻关节和肾脏损伤。

红豆粥，红豆本身富含有丰富的营养，经常吃红豆对身体有着很大的好处，红豆可以熬粥喝，经常吃红豆可降低体内尿酸，对尿酸病人有着巨大的好处。

不要看丑陋的苦瓜，但它是一种很好的食物，可以减少尿酸，平衡体内的尿酸，防止尿酸过高，从而远离痛风。痛风患者在发作期间可以吃更多的苦瓜。它还具有一定的抗病毒和抗癌作用。

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