运动出汗多少因人而异，不要盲目追求出汗，人体应该排汗，但也要健康适量的排汗，出汗量过于异常，有可能是说明你的身体有疾病存在。

夏天运动出汗多的坏处导致脱水。

夏天运动后出汗多，如果不及时补充水分，血容量就会下降，心率会加快，排汗率和散热能力下降，从而导致体重上升，机体内电解质和酸碱平衡紊乱，造成脱水，严重的甚至引起中暑。流汗过多要及时补水。

多汗症有哪些危害？

1.身体脱水。

汗水过多会导致大量水分流失。此时，人体会因缺水而脱水，这不仅会减缓身体的新陈代谢，还会使毒素积累，还会出现一系列不良症状，如易怒。

2.损害肾功能。

如果身体出汗过多，肾脏问题的可能性也会增加。肾脏通过尿液排出毒素。当身体出汗过多时，肾脏会因缺水而无法正常工作，从而在肾脏中积累毒素，导致问题。

3.易发生皮肤感染。

当人体大量出汗时，感染的可能性也会增加，因为出汗后皮肤处于潮湿状态，潮湿的地方是细菌最喜欢的地方，出汗后很容易滋生大量的细菌和真菌，从而增加皮肤感染的可能性。

4.手部出汗的患者握手时会感到尴尬。

足部或腋窝出汗的患者可出现足臭或腋臭，因此患者容易出现自卑等不良情绪。

5.手足或腋窝出汗的患者容易引起细菌感染。

由于这些部位长期浸泡在汗液中，角质层受损，皮肤屏障功能减弱，病原微生物更容易侵入，如手足癣、跖疣等皮肤病。

6.高热或中枢神经系统损伤会导致全身出汗。

长期泛发性多汗可能导致水电解质平衡紊乱。

7.大量出汗也容易引起尿道炎，

大量出汗容易引起尿道炎，尤其是夏季，因为大量汗腺会被细菌感染，导致尿道炎。

多汗症不仅会造成末梢血液循环功能障碍，还会给患者带来比较大的心理压力，严重影响生活的质量。在生活中，家人和朋友应该多鼓励他们走出心理的阴霾，调整好心态，正确的对待生活，积极的进行治疗。此外还应该多与患者进行沟通和交流，建议患者多吃一些富含营养的水果和蔬菜，多做一些必要的体育锻炼来增强体质，让患者多休息，劳逸结合保持一个良好的心情。

如果发生莫名其妙的多汗的状况，千万不要轻忽，首先要搞清楚究竟是正常的生理性出汗，还是病理性出汗，如果是后者，建议及时就诊让医师查出正确病因来对症治疗。

和营清汗散是北京仁爱堂中医门诊部的王常在大夫经过多年的研究、大量的临床治疗经验总结出的纯中药疗法，通过从发病根源着手，以调和营卫、益气固表、滋阴降火、回阳敛阴、阴阳双补，促使阴阳平衡、元气固守等角度来治多汗症，通过"望、闻、问、切”的中医传统诊疗技术，对患者进行病因及病原性的定性，通过辨证理论对患者进行个性化分析，做到因人施治、一人一方，从而帮助多汗症病人恢复正常的生活。

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