眼睛发酸、干涩、疲劳，多用此物泡水喝，养肝又明目，快来学下吧。

眼睛是心灵的窗户，现在很多人看手机的时间比吃饭的时间多有没有，尤其在地铁上，那场面真是十个人有九个人看手机的。还有近几年来微商时代，睁眼手机，闭眼手机，吃饭手机，上洗手间手机，总之手机是不离身的，很多人视力原本好好的都看成近视眼了。长时间看手机用眼过度，眼睛就会发酸，流眼睛，干涩，有些人睡了一晚上了早晨起来还感觉眼睛酸酸的，没睡好，是真的没睡好吗？还是身体出现问题了，肝主目，眼睛出现以上问题的说明你的肝功能下降了。

肝脏的健康状况能够透过人体的眼睛表现出来，因此保养肝脏的时候还要注意眼睛的健康情况。肝脏健康的人，眼睛会比较明亮、有神，如果肝脏出现损伤，眼睛就会出现干涩的情况。这是由于肝经湿热引起的。肝脏受损，容易引起肝气郁结、肝血不足等症状，都属于人体的虚症。

《黄帝内经》里就曾说过:"肝开窍于目。"意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。肝脏通过经络通道，将养分源源不断地输送给眼睛，这样，我们的眼睛才会明亮有神。那用什么食物来缓解我们的眼睛干涩疲劳呢？

1、栀子花：栀子，味苦，性寒；归心、肝、肺、胃、三焦经。泻火除烦；清热利湿；凉血解毒。主热病心烦；肝火目赤；头痛；湿热黄疳；叶子以及花都可入药，具有镇静、降压、降肝火的作用。人体有肝火的时候容易出现心烦气躁，容易发火的情况，平时坚持用栀子花来泡水喝，能够泻火除烦、消炎祛热、凉血解毒的功效。

2、决明子：决明子昧甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，有清热明目、润肠通便的功效。决明子泡水喝，具有清肝明目，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等等。还有抗电脑辐射：经常喝决明子茶可以保护视神经，特别对白领族，经常坐在电脑前的上班族有保护视力和抗辐射作用。

老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。