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“每逢过年胖三斤”

经历了一周的胡吃海塞

弱弱的问一句，现在的体重是？

哈哈哈…

其实，困扰大家的不仅仅是体重

还有诸多身体上的小不适

身边的好多亲戚朋友说过个年上火了

口燥咽干、牙龈肿痛、目眵增多…

殊不知我们过年吃的这些牛羊鸡肉、干果类、酒类、大料类都属于温热性食物。从中医的角度来讲过年的这些“胡吃海喝”均属于饮食失宜。饮食失宜导致阴阳失调会引起一些上火症状。

食量过多

若过食肥甘厚味，“肥则令人内热，甘则令人中满”，易化热生痰，出现痈疽疮毒等病证。

饮食偏热

偏食辛温燥热，可使胃肠积热，出现口渴、腹满胀痛、便秘痔疮，或口舌生疮、牙龈肿痛等病证。

偏嗜饮酒

酒性既热且湿，偏嗜饮酒，易于内生湿热。

看来开心“胡吃海塞”过大年之余，

真得备点去火茶哟

01

—清肝明目之--菊花茶—

《神农本草经百种录》中写道：凡芳香之物，皆能治头目肌表之疾。但香则无不辛燥者，惟菊得天地秋金清肃之气，而不甚燥烈，故于头目风火之疾，尤宜焉。

菊花，甘、苦，微寒。归肺、肝经。具有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效。主要体现在“疏风热”“清头脑”“养眼血”和“解毒泄热”四个方面。

02

—中药“抗生素”之——金银花茶—

金银花，花初开如银，久则如金。相传孙思邈饮之但觉甘冽甜美、热清神爽，甚是喜爱。其味甘，性寒，归肺、心、胃经。具有清热解毒、疏散风热的功效。既善清肺经之邪以疏风透热，又能泄心胃之热以清热解毒。

现代药理研究表明，金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌、铜绿假单胞菌、大肠杆菌等均有一定的抑制作用，有中药“抗生素”、“药铺小神仙”之美称。

03

—清热利咽之——胖大海茶—

胖大海，首载于《本草纲目拾遗》，俗称“大发”，因其一得沸水，裂皮发胀，几乎充盈了整个杯子，而得此名。其味甘，性寒，归肺、大肠经。具有清热润肺，利咽开音，润肠通便的功效。用治肺热声哑，咽喉干痛，干咳无痰，热结便秘，头痛目赤等。

04

—清三焦火邪之——栀子茶—

听过栀子花开，喝过栀子茶吗？栀子味苦，性寒，归心、肺、三焦经。具有泻火除烦，清热利湿，凉血解毒的功效。用于热病心烦，目赤肿痛，火毒疮疡，淋证涩痛等。

以上去火茶可单方饮，

也可经中医师辩证后

配伍补阴茶、消食茶等一起服用。

去火茶性多寒凉，

正如不可饮食失宜一样，

也不能“恋茶”哦！

中病即止，火消则茶停。

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供稿｜岳丽丹