立秋过后 立秋代表秋天来啦，秋是禾与火字组成，代表禾谷丰收的含义，立秋后依然会有秋老虎，且秋季干燥，所以上火症状也多了起来，秋季去火去燥，很多人会想到菊花泡水，其实这是错误的，因为上火也分为虚火、实火，也分为是五脏中的哪个脏器的火，对症去火，方能见效。 实火：大多是因为热邪内侵或者是辛辣食物导致的。 虚火：久病、内伤、劳损过度导致的五脏失调、虚弱产生的内热。胃火——清热、清滞苦丁茶 胃虚火比较典型的症状是口渴，大便干燥，且伴有胃痛、不舒服，总是感觉饿，但是吃饭又没有食欲，这是比较典型的胃阴虚症状，胃部虚火旺盛。 胃实火，会牙痛、牙龈肿痛，偶尔伴有溃疡，喜欢吃凉的食物、口渴，大便干燥，大多是因为湿热、食滞导致。 ▲胃火可以喝苦丁茶，按揉内庭 在中医看来，胃火应清热、清滞，饮食要节制，不能吃过热、甜腻的食物，多吃时令水果以及青绿色蔬菜。可以用莲芯、麦冬泻胃火，自己不能盲目配药，还是要听医生指导。 还有按揉内庭穴位，缓解胃火症状。肝火——菊花 肝虚火症状基本为眼睛比较干涩、手脚心比较热，心情烦躁，夜晚爱出汗。 肝实火症状大多是眼睛比较红肿、疼痛，爱发火，口渴、苦，大便比较干燥。 ▲肝火可以喝菊花茶，按揉太冲穴 肝火大多是因为受到外界刺激导致的，所以心情也比较重要，急躁的情绪无异于是火上浇油，还有睡眠不足、睡眠质量不佳都会使肝火旺盛。 肝虚火可以喝些菊花茶，菊花不能是野菊花。 肝实火可以将决明子炒熟泡茶喝，或者喝野菊花茶。忌食辛辣、海鲜、牛羊肉、煎炸食物等，防止更加上火。 按揉太冲穴可以缓解肝火旺盛症状。请输入标题 心虚火症状基本是失眠多梦、舌尖发红、心烦、口干、低烧等等。 心实火大多会舌尖长泡、口腔溃疡、心烦气躁、口干、小便不畅等。 ▲心火可以喝莲子心泡水 莲子心泡水当茶喝可以去实火，吃苦瓜也有此功效。 虚火，可以酸枣仁、枸杞、五味子一起煮水喝，滋养心阴，也能够去火。冰糖莲子汤也可以。肺火——枇杷、金银花 肺实火症状：咳嗽伴有黄色痰液，咽喉肿痛。 肺虚火症状是：咳嗽但是没有痰，或者想要吐痰但是不顺畅、口干舌燥、五心烦热。 ▲肺火可以喝金银花泡水 肺火可以吃一些寒性食物，白萝卜、银耳、琵琶都可以，少吃肉和热量比较高的食物。还用桔梗、生甘草、西洋参、泡水喝。 去肺火，可以深呼吸，或者自主咳嗽，这叫做呼吸咳嗽洗肺法。 不要小看上火，如果长时间上火，会出现很多毛病，特别是五脏之火，会引发各个器官、部位的疾病，因为五脏是百病之源，所以一定要保护好自己的五脏，使五脏处于和谐、平稳状态，这样身体才会健康。
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