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艾灸学习、养生视频、穴位查找、有病不求人

入秋后，很多人开始想要进补了。

毕竟经历了闷热潮湿的苦夏，人体内的阳气就往回收，肠胃开始慢慢变得温热，在苦夏时没有食欲的状态宣告结束，秋风一起，就想吃肉肉了，弥补夏天的消耗。秋天之前的长夏，是一年中湿气与热气最旺盛的一段时期。在中医看来，长夏五行中属脾土，天气多雨，潮湿，湿气通于脾，最容易引起脾虚、湿重的情况。所以，请大家不要着急进补，免得虚不受补上了火，越补越难受......在进补前，您得先判断下自己的体质！看看自己，有没有这些脾虚、湿重的表现：白天犯困，神疲倦怠，晚上睡觉还流口水；稍微吃点冷饮冷食、水果或肥腻食物就容易拉肚子；没有食欲，偏食挑食；舌苔白腻，面色萎黄；过瘦或虚胖，尤其胖在肚子上。对于这种体内脾虚水湿重的人来说，中焦湿浊久了，脾运化能力弱，吃滋补的食物运化不掉，还容易进一步形成淤堵，变成痰湿，最后郁热化火.......所以，在进补前，一定要先化掉浊气。最适合大众的就是陈皮了，因为陈皮燥湿，可化中焦浊气。《中国药典》：理气健脾，燥湿化痰。《本草经解》：陈皮气温，味苦辛，无毒，主胸中瘕热逆气，利水谷。久服去臭，下气通神。中医认为，芳香性温的陈皮理气，它可以消除气滞，让我们身体里的气运行通畅。再加上陈皮本身性温，它温和地化解浊气、浊水，脾胃没了负担，自然而然地开始恢复运行，把秋天吃进去的食物转化为气血滋养我们的身体。特别是常吃油腻厚味的朋友，还有久坐不动的中年人们，不妨常喝一杯陈皮泡水，或直接嚼陈皮，消痰浊，既简单又方便。小编喜欢喝茶，秋季尤其喜欢喝白茶，常在白茶里加些陈皮一起煮来喝。当然，喜欢普洱的，也可以在普洱茶里加些陈皮。这些都是简单的日常代茶饮方，可以健脾祛湿、消脂减肥。除了陈皮，痰湿重、湿热重的人，还可以选择大白萝卜。中医认为白萝卜能下气、消食、除疾润肺、解毒生津，有清洁肠胃的作用，特别适合秋季养生。

如果您身体清明，脾胃升降有序，没有脾虚湿重的情况，可以适当进补。如果是比较严重的痰湿体质，可以就医辩证开方，比如保和丸等。千万不要随意滋补，越补越滋腻，症状越严重了。

常见病艾灸穴位指导：

一，风湿科

肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿性关节炎、痛风、网球肘、腱鞘炎、足跟痛、老寒腿、落枕

二，心脑血管科

高血压、低血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑血栓、脑动脉硬化、面瘫、抑郁症

三，五官科

鼻炎、咽炎、牙痛、眼睛干涩、近视、斜视、流泪症、白内障

四，胃肠科

便秘、结肠炎、胃炎、胃寒、胃下垂、胃癌、阑尾炎

五，呼吸内科

感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎、肺结核、甲状腺炎；

六，妇科

月经不调、痛经、闭经、崩漏、产后少乳、不孕症、子宫肌瘤、乳腺增生、宫寒、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、乳腺炎、子宫脱垂、子宫内膜异位、腺肌症、产后风、乳腺癌、更年期综合症

七，美容科

去斑、减肥、狐臭、口臭、灰指甲、白发、豆豆

八，男科

阳痿早泄、前列腺炎（前列腺增生，前列腺肥大）、肾虚、阴囊湿疹、精液不液化、附睾炎、精索静脉曲张

九，神经科

阿尔茨海默病、帕金森症、中风、失眠、神经衰弱、面瘫、癫痫

十，泌尿科

尿潴留、尿失禁、尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、肾炎

十一，小儿科

小儿感冒、小儿咳嗽、小儿遗尿、小儿腮腺炎、小儿泄泻、小儿惊风、小儿夜啼、小儿疳积、小儿疝气、小儿推拿、捏脊、四缝穴

十二，肿瘤科

鼻咽癌、肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、白血病

十三，其它

胰腺炎、肺气肿、改善微循环、甲亢、甲减、口腔溃疡、上火、祛湿气、甲状腺结节、肝炎、乙肝、脂肪肝、肾积水、头晕（眩晕）、脾虚、带状疱疹、淋巴结肿大、醒酒、戒烟、胆结石、胆囊炎、手麻、脚麻

艾灸学习课程

范长伟老师，讲艾灸7集单桂敏老师讲艾灸10集

健康养生视频

曲黎敏《从头到脚说健康》57集

曲黎敏：黄帝内经《四季养生》10集曲黎敏.黄帝内经--养生智慧（共3部50集）武国中-养生就是养阳气6集陈金柱：女性健康专题6集预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇