尿酸是鸟类和爬行类的主要代谢产物。

正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物，为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。

正常情况下，体内的尿酸大约有毫克，每天新生成约毫克，同时排泄掉毫克，处于平衡的状态。

健康人血液中的尿酸含量不会超过微摩尔每升，若当血尿酸含量超出微摩尔每升时，即可称之为“高尿酸血症”。

高尿酸血症最为常见的后果就是会引发痛风，使关节出现肿痛或畸形，但不要忘了，尿酸需经过肾脏排出，尿酸一旦超标，肾脏迟早都会有病变的风险。

如果尿酸偏高或者出现了痛风，可以常喝一杯茶来辅助降尿酸。

茯苓栀子菊苣茶

原价：59.9元1袋（1袋30小包）

商城价：39.9元1瓶！买2送1（发3瓶）！！

点击图片即可购买！

这9种食材对降尿酸都有很好的辅助作用：

茯苓性平、味甘淡，有利水渗湿、宁心安神、健脾和胃的功效；

菊苣中含有的菊苣根多酚、菊苣酸、马栗树皮素等成分，能改善尿酸水平；

栀子含有的栀子苷和西红花苷能溶解尿酸结晶降低尿酸浓度；

桑叶富含的稀有元素能使体内的尿酸和毒素废物被氧化，促进尿酸代谢；

葛根百合能辅助促进尿酸排泄；

决明子，清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂；

薏苡仁能抑制尿酸的合成，从而引起降低尿酸的作用，此外，还能促进排出更多的尿酸，将组织上的尿酸盐结晶，温和的析回血液中，再通过尿液排出体外，有效的净化血液，降低血尿酸。

尿酸的排出途径有肾脏、肠道两个。在中医理论里，一般会利用菊苣栀子的酵液来促进肾脏和肠道排出尿酸。

菊苣和栀子都是痛风常用的食材，经过发酵后，从中得到的有效物质，能更好地促进尿酸从大便和小便而出。如果坚持一段时间，降尿酸的效果是很不错的，对脏腑有错的维护作用。

另外，尿酸高者可以选择温和的运动，切记剧烈运动，以防产生乳酸，经过代谢生成尿酸，随时补充水分，可有效预防痛风发作。

往期文章

精彩推荐

汇仁健康，应运而生

大健康产业“井喷”，人口老龄化带来新机遇

千亿大健康产业，汇仁蓄势待发

布局千亿大健康市场，选对品牌是关键