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张栈副主任中医师

人们谈“三高”而色变，所谓的“三高”，就是高血脂、高血压、高血糖，这三种症状已渐渐成为严重危害人体健康的三大“隐形杀手”。

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治疗“高血脂”，首先除“痰湿”

从表面上看，高血脂就是血液中多余的脂质，会使血液粘稠或呈现出浑浊的状态，这些多出来的脂质就是中医所说的“痰”和“湿”。二者原本是可以被机体消化吸收的津液，但当累积的量过多时，机体的代谢功能就会出现障碍。

“痰湿”堆积得越多，就越容易发展成为“痰湿体质”，而治疗高血脂症，就要先从去除体内的“痰湿”开始。

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生活中如何减少“痰湿”的积累

肥甘厚味是体内脂质的主要食物来源，也为痰湿的积累提供了一定的条件。所以高血脂的人群在生活中一定要控制高脂肪食物的摄入量，而高胆固醇食物（如海鲜、肥肉、蛋黄、奶油等）、高热量的食物（巧克力、糖果、煎炸食品等）也要尽量少吃。

海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃有助于降低血液中的脂肪含量，保持和维护血管的弹性，是高血脂人群的理想食材。在饮品方面建议多喝绿茶，每天一杯有助于降低胆固醇，保护心血管，还有一定的减肥作用。

医生介绍

张栈

副主任中医师

诊疗项目：中医内、妇、儿科专业特长：外感发热、咳嗽、久咳、急慢性鼻炎、急性咽炎、小儿咳嗽、消化不良、疳积、哮喘、虚汗、胃肠炎、慢性肝炎、脂肪肝、胆囊炎、肾结石、尿道炎、腰膝关节疼痛、脱发、皮肤湿疹、暗疮、痛经、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、失眠、眩晕、体虚调理。执行编辑：徐长卿、知晓资讯来源：医学教育网插图及封面来源：千图网声明：若涉及版权问题，请联系我方在24小时内删除内容，谢谢！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇