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夏天到了后，很多朋友喜欢开空调了，特别是小朋友晚上又喜欢踢被子，第二天起来就感冒咳嗽了，就来问大潘有没有什么好办法？

这种咳嗽多数是风寒感冒导致的咳嗽。虽然大潘一直强调看病一定要辨证论治，病有寒热之分，一定要在四诊合参的情况下来用药才好。

不过日常生活中，普通老百姓是不懂辨证论治，学习疾病的寒热温凉太麻烦了。有没有一些方法不用那么麻烦，只用知道症状就能直接用的呢？当然也有，其实很多小疾病是可以通过食疗的方法治愈的，今天大潘要跟小伙伴们分享一个不需要辨证论治也可以用的治疗咳嗽的食疗方。

食疗方比较安全平和，药性不会大寒大热，也没有一点副作用，基本上人人都可以学，人人都可以用。今天这个食疗方味道很美味哦，酸酸甜甜的，看了让人忍不住流口水。食疗方算是偏方，大都是在民间流传了很久的。这个食疗方主要是可以化痰止咳，无论是感冒刚开始的咳嗽，还是后期咳嗽老不好，都有不错的效果。著名中医罗大伦老师也特别推荐这个食疗方，对于不爱吃药的小朋友来说再也合适不过啦，宝妈宝爸们一定要学会这个食疗方。这个食疗方就是烤橘子。橘子大家都知道，但烤橘子估计吃过的人不多。怎么烤？烤到什么程度才好？这个都有讲究的。橘子本身就是一味药，大家都知道陈皮，其实陈皮就是晒干了的橘皮。橘子全身都是宝，橘子肉很好吃，橘子皮治疗咳嗽又特别好。但是很多人不知道橘子肉也可以治疗咳嗽的。有人问了，为什么普通的橘子就起不到化痰止咳的作用，烤橘子就可以呢？虽然我们吃的是烤橘子肉，不过其实和橘子皮有很大关系。橘皮是具有宣肺、化痰、止咳的作用，所以一些经常痰多的老年人朋友总是喜欢用橘皮来泡茶喝。而橘子在小火慢慢烤制的时候，橘皮里面的有效成分就会渗透到橘肉里面，会被橘肉吸收，这个时候的橘子吃起来有点甜中带那么一点点苦的，那是因为有了橘皮的汁在里面了，所以橘子肉也就具有了宣肺、化痰、止咳的效果了。橘子又是辛温的，所以对风寒感冒导致的咳嗽效果更好。其实无论风寒感冒还是风热感冒都可以吃烤橘子，因为是食疗方，所以是特别安全的。那么橘子要如何烤呢？古人一般都是用柴火、炭火烤的，现在居住在农村的朋友有柴火的直接烤就行。在城市里的朋友可能没有那条件，那用煤气灶当然也是可以的，天然气和煤气燃烧后都是水和二氧化碳，不会有毒，何况橘子皮是要去掉的，所以用煤气炉也没有关系的。不过要记住，一定要小火慢慢烤，不要用大火，不然一下子把橘皮烤糊了，里面还没有熟呢。烤的时候尽量烤全面一些，多翻转一下，不要只烤一个部位。这样橘皮的药性才会慢慢渗透进入橘肉。烤到大部分的橘皮都黑了就差不多了。等橘子稍凉一些后，就可以把橘皮剥开了，趁橘肉温热的时候吃下。一天吃两个到三个都没问题的。好啦，酸酸甜甜又可以宣肺化痰止咳的烤橘子送给你。记得分享出去哦。

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