二胎政策放开了，妈妈们忙着调理身体，爸爸们的反应怎样呢？
有的信誓旦旦：老婆，只要你生，以后我来带！
有的一脸无奈：生啊，可是可以，就是压力大啊！
有的避重就轻：生孩子啊？哦，老婆，来，我帮你来擦擦嘴。
最后还有一种狠角色：
老婆，你说啥？听不见噢。
好吧，生二胎这事，一切都不是问题，只要两口子达成共识。当然，硬件必须具备，也就是说，除了土壤好，还要种子好。接下来，湖南中医院男性病科袁轶峰副教授来给广大男性同胞科普一下。
男性的最佳生育年龄一般在30-35岁之间。这个阶段的男性精力充沛、身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有所增加。
多久开始备孕计划男性的生精周期为73天左右，至少提前3个月作备孕准备。
具体做哪些准备1.养成良好的作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠；
2.规律进食、饮食安全。少吃芹菜，芹菜多吃杀伤精子。戒烟戒酒、少吃烧烤和油炸食物，因为烧烤和油炸食物在烹制过程中会产生“丙烯酰胺”，这种致癌物质会对精子产生毒害，可导致男性少精、弱精。
（戒）
3.保持良好的心理状态，避免负面情绪的影响，避免高强度的工作和学习，性生活适度。
4.远离高温：精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃。高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响，从而导致受孕机会降低，胎儿畸形率增高。
5.加强锻炼：以慢跑为佳，慢跑可以加速盆腔的血液循环，从而保证对生殖系统的营养供应。
6.做一个全面的孕前检查：包括常规检查和男性专科检查，积极治疗基础疾病和生殖系统疾病，比如高血压、高血糖、慢性肝病患者都要控制好各项指标。特别是生殖系统病变，如前列腺炎、前列腺增生、尿路感染以及支原体、衣原体感染等，要根据病因及早治疗，以免影响生育。
链接：湖南中医院男性科为国家中医药管理局重点专科，长期致力于中西医结合治疗男性不育，拥有一大批先进的检测、治疗设备，在湖南省内率先开展男性科显微手术治疗精索静脉曲张、无精症等，临床疗效可靠。
袁轶峰：副主任医师。从事泌尿男性疾病的临床、科研与教学工作，主持湖南省中医药管理局科研课题一项、湖南省教育厅科研课题一项、湖南中医药大学校级科研课题一项，参与国家级、省厅级科研课题10余项。
擅长：中西医结合治疗泌尿男性疾病（慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄、男性不育、睾丸附睾炎、包皮龟头炎、包皮过长、包茎、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣等）。在湖南省内率先开展男性科显微手术治疗精索静脉曲张、无精症及早泄。
坐诊时间：周六下午
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