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尿酸的升高，会导致过多的尿酸盐结晶沉积在身体内，人的关节和软骨因此会发生炎症，即是痛风。

痛风在古代被称为富贵病，常患此病的人都是达官贵人，一般人根本没机会。

然而现在生活条件好了，想吃什么就吃什么，吃肉不再是什么奢望，而痛风病也更加普遍了。

正常情况下，我们体内的尿酸排泄和生成会属于一个平衡的状态，男性体内尿酸应在为49～46umol/L；女性体内尿酸应为89～umo/L。但若这个平衡打破，就容易出现尿酸偏高，当尿酸高于正常范围的最高值，则可判断为高尿酸。如果人体的尿酸过高，很容易形成痛风的症状，导致身体出现明显的病变，影响大家的正常生活。

尿酸过高，痛风和肾脏病变“不请自来”

痛风是高尿酸最直接的危害，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。是血尿酸增高引致组织损伤的一组疾病。一旦痛风发作，患者会出现关节肿胀、皮肤发热发红、疼痛剧烈等明显不适应症，甚至可发展成痛风石，出现关节坏死、畸形，影响走路。

痛风发作非常痛苦，发作时呈刀割样、咬噬样或烧灼样剧烈疼痛，且通常在午夜突发，对睡眠影响很大，夜不能寐。

原理解析：

菊苣可抗菌消炎、分解尿酸结晶，促进尿酸排泄出体外；玉米须有很强的利尿作用，可增加尿量，排泄更多尿酸；百合有消炎止痛、催眠的作用，对于因疼痛而睡眠不好的患者，可止痛、改善睡眠；栀子具有清热利尿、凉血解毒的功效，对增加尿量，降低尿酸有很大帮助；葛根有解毒，促进废物排泄的作用，对降尿酸也有一定帮助；桑叶有消肿、散风热、氧化毒素及废物的作用，对降低尿酸、缓解痛风疼痛有很多好的帮助。

提醒：一开始高尿酸，虽然对身体影响不大，但长期不降，高尿酸的危害后果是非常巨大的。所以只要血尿酸μmol/L，不要掉以轻心，应及时把尿酸降到正常。

一般大家如何远离四高

有人忙于赚钱，自我感觉好就忘了体检，等到不舒服了就去找医生；

有人忙于仕途，凭着身体好也忘了体检；

有人忙于工作，不知道也没时间去体检；

有人忙于应酬，肚子大了头发少了也不去体检。

有人戏称，一医院在赚钱，辛辛苦苦三十载，住院一夜回到解放前。是的，对于医药费，三五千算很少，三五万也不算多。如果只赚钱，不顾身体，钱不仅要“上交”医院，好的身体也会如青春一样一去不复返。

防治尿酸的根本点是增强肾脏功能，促进尿酸排泄！而，桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。且，现代药理发现，桑葚中的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。

来看看桑葚对痛风的好处：

桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。