黄帝内经曰：智者之养生也，必顺四时而适寒暑。清明时节雨水增多，气候潮湿，易疲倦嗜睡。今天曾科学博士给大家推荐两款清明时节的养生茶。

清明养生两款茶

黄芩茶

黄芩用于湿温发热、胸闷、口渴不欲饮，以及湿热泻痢、黄疸等症，因此具有清热燥湿的功效。对湿温发热，与滑石、白蔻仁、茯苓等配合应用；对湿热泻痢、腹痛，与白芍、葛根、甘草等同用；对于湿热蕴结所致的黄疸，可与茵陈、栀子、淡竹叶等同用。

做法

黄芩6克，绿茶3克，将黄芩用毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5～10分钟后即可饮用。

功效

具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效。

桂圆红枣茶

桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中"龙"的眼睛，所以得名。性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。

做法

桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

功效

具有补心脾、益气血、安神、润肺等功效，主治倦怠无力、失眠健忘。

指导专家曾科学主任中医师曾科学，医学博士，主任中医师，国家第四批援加纳医疗队专家队成员、第五批柔性援疆专家队成员、国家首批中医药外向型骨干人才、第二届岭南中医临床名匠“针发名匠”、广东省青年岗位能手、第二批广东省杰出青年医学人才。

编辑：李朝

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