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很多人可能都有这样的困扰，就算尿意不明显，晚上睡前总得先跑个厕所，这样才踏实，不然总有想小便的感觉，翻来覆去睡不着~这样的问题，如果在夏天，我们直接就翻身起床上厕所。但秋意渐浓，晚上更是凉，心理建设很久最后还得妥协去厕所……睡前上厕所到底是心理问题还是疾病？首先我们要知道，小便其实是我们的膀胱储存的尿液达到了一定的阈值，此时在神经系统的调控下，人们会有尿意，并且在合适的地方将尿液排出体外，格外畅快！对于正常的成年人来说，只要每天喝水的量是一定的，排尿的次数也是差不多的。而夜里面起夜一到两次，还有些人夜里面不排尿，这些都属于很正常的现象。为什么我们会有人睡前想上厕所呢？睡前要上个厕所才能安稳入睡的人，可能是因为这部分人的膀胱比较敏感，当一个正常人的膀胱中的尿液达到到毫升时，会感到充盈，当达到到毫升时，就会产生尿意。而膀胱敏感的人可能在充盈期就会产生尿意，忍不住想上厕所.其次，还有一个原因可能是心理暗示，很多人睡觉之前上厕所，有可能是每天晚上这样上厕所次数太多，人体的神经系统已经形成了条件反射，时间一长，神经系统就会记住这个时间点，一到时间就会有尿意，这和早上养成的排便习惯是一样的。所以我们并不需要有多大的心理负担，习惯就可以了。为了保证睡眠，半夜不起来，上洗手间，睡前把尿排干净，其实是一个很好的选择，不要压抑内心，想上厕所的需求，顺其自然就好。但是频繁起夜上厕所，需要警惕身体向我们发出的这4种信号。1肾脏出现问题肾脏是我们的身体的排尿器官，尿液的形成需要经过肾小球的过滤和肾小管的重吸收等作用，最后从泌尿系统排出，正常情况下，为了不影响睡眠，晚上肾脏会减少尿液的排出，但是如果肾脏出现问题，代谢功能就会下降，水分就不会被代谢的很快，就会出现尿频的现象。如果经常出现这种情况，不医院里面进行检查，检查出到底是什么原因，因为肾小管的病变逐渐会发展成为更严重的肾病（尿毒症），到时候再去后悔就晚了。当然也可以在平常生活中上厕所的时候所