痛风是一种代谢类疾病，近年来很多人体检的时候，会发现尿酸偏高，也没将它们当成一回事，至少尿酸居高不下，出现了痛风症状的时候，才知道这种不起眼的尿酸是有多的厉害，所以一旦我们体检的时候发现尿酸偏高，一定要及时的降低尿酸，否则可能形成痛风石，引起痛风发作，那么就真的生不如死了，对于患有痛风的人呢来说，痛风的痛达到“十级痛”，甚至说超过女人生孩子的痛呢！

既然痛风发作这么痛，那么生活中我们一定要注意，不要吃一些含有高嘌呤的食物，尤其是啤酒、海鲜、动物内脏、鱼类、浓汤、火锅等之类，这些食物嘌呤含量高，建议不要吃；另外生活中我们还应该吃一些帮助降低尿酸的食物，比如说以下4种碱性食物，就能很好的降低尿酸，做法也很简单，直接泡水喝就可以了！

1、鱼腥草泡水

鱼腥草，顾名思义，这种野草有一股鱼腥味，所以很少有人喜欢吃，不过吃过鱼腥草的人应该知道，它不仅仅是一种菜，它还是一味中药呢，因为它有非常高的药用价值，比如说它被称为“天然的消炎药”，不仅可以增强我们的免疫力以及抵抗力，还可以促进机体，将体内的尿酸排出体外，而且它的酸浓度还可以起到缓解痛风的作用。如果每天早晚用鱼腥草泡水喝，还能促进新陈代谢，排除体内垃圾，也能加速排除体内尿酸。

2、金钱草泡水

金钱草或许很多人都知道，但是金钱草泡水喝，应该知道的人不多吧？其实金钱草也是一味中草药，每天早晚用金钱草泡水喝，有利尿消肿的作用，大家都知道想要将尿酸排出体外，那么就要多排尿，而金钱草泡水就能利尿，不仅可以将我们体内的尿酸排出体外，还可以让我们的新陈代谢速度加快，从而对我们机体排出尿酸有一定的帮助，还能在一定程度上缓解痛风的情况。

3、陈皮泡水

在南方很多人都喜欢吃陈皮，陈皮有通气的作用，如果遇到胀气的情况，吃一点陈皮是很不错的。其实陈皮就是橘子皮晒干而制成的，它含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排除体内垃圾，还能促进食物的消化，另外新陈代谢加快后，能帮助排除体内的尿酸，我们都知道痛风是一种代谢类疾病，加快新陈代谢就能降低体内尿酸。

4、栀子泡水

这个是近年来比较流行的一种吃法，将栀子花晒干后泡水喝，能有效降低体内尿酸，现代研究发现栀子含有栀子苷和西红花苷，有降低尿酸的作用。再过段时间就是栀子花开的时候了，不妨将新鲜的栀子花采摘回来，晒干后泡水喝，不仅能促进新陈代谢，还能排出体内的嘌呤和尿酸，关键是还有降低高血压，养肝护肝的功效，总的来说，如果想要更好的改善痛风症状，不妨在平时的生活中经常用这4种食材泡水喝，还能够给身体健康带来一定的帮助。

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