一说到痛风，很多人首先想到的是高尿酸血症先形成关节疼痛（即痛风），接着才会引起脏器损伤。但实际上，尿酸主要从肾脏排泄，高尿酸血症首先损伤的脏器是肾脏。据统计，20岁以上的人中，约2.4％～5.7％存在血尿酸过高，而高尿酸性肾病占到0.13%~0.37%，由此引起的终末期肾衰占0.6%~1.0%。高尿酸有什么治疗方法？俗话说“病从口入”，高尿酸血症大部分与长期饮食中摄入过多的嘌呤类物质有关。因此，饮食控制是早期预防该病的关键，患者一定要管住自己的嘴，少吃动物肾脏、豆制品、香菇、紫菜等高嘌呤食物。此外，高尿酸患者可坚持两天喝一杯菊苣栀子茶，一般来说坚持7次，尿酸就会被大大降低。材料：菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合各5克做法：将上述材料洗净入锅，煎水一个小时后饮用即可，两天喝一次。袋泡茶则直接用开水冲泡3-5分钟即可饮用。此方出自《金匮要略》，是中医用来降尿酸、控制痛风发作的常用药。菊苣根是一种药食同源的食物，也是药物，它所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显。栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；百合是降尿酸常用的植物；葛根、桑叶均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。
那怎样预防痛风呢？
既然痛风的发生主要是饮食习惯及生活方式不健康的原因，那么预防自然也要从这两面来进行。首先要进行饮食控制，戒酒，生活中要避免使用血尿酸升高的药物，生活要规律，按时吃饭，放松心情，保证睡眠质量，多参加体育锻炼。平时可以饮苏打水，有利于尿液的碱化，促进尿酸排出。
对于痛风患者，预防痛风复发，关键是通过饮食和药物治疗，使血尿酸水平达标，此外，还要注意避免剧烈运动或损伤，积极控制体重，生活中多喝水。
小编提醒：痛风是终身性疾病，因此，痛风的预防应从青少年开始，注意饮食卫生，保持运动和控制体重，中年以后要重视体检，每年按期体检，做到早发现，早治疗。
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