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今日春分
春分表示春季正式开始，昼夜平均、阴阳各半、寒暑平分，温度与湿度往往相差很大，容易生病，应注意保持人体的阴阳平衡状态。此刻养生刻不容缓，预防疾病的流行！
春分过好！
保您全家平安、健康顺遂！
先收藏，再送给你关心的人！
春分：
春分是二十四节气第4个节气，阴阳相半也，春半日暖，昼夜平分！调节身体阴阳平衡，一年的身体保养就从春分开始！
春分前三日，太阳入赤道：地球分南北，身体分阴阳！
春分过好！方能一年顺遂健康！
节气习俗：
我国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”
俗语有“春分有雨是丰年”之说，春分时民间有竖鸡蛋，吃春菜，春祭：扫墓祭祖等习俗。
春分养生调节身体阴阳平衡养生重点阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。
人体怎样分阴阳？头为阳，足为阴；体表为阳，内脏为阴。
六腑为阳，五脏为阴；气为阳，血为阴！
如何判断你身体的阴阳？
你是“缺阴”还是“少阳”
阳的能量的特征是：
温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等；
阴的能量的特征是：
寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。
阳虚
阴虚
对照上面！您的身体阴阳处在一个什么状态？
你判断出自己的身体阴阳状态后，就可以在春分这个“节骨眼”进行保养！
一、春分养生起居：
1、早起早睡以养肝
2、防止旧病复发
对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
3、每天梳头百下
春分时节人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。这时每天梳头百下有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
4、少吃盐
立春的这段时间里，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。应减少食盐摄入量，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
二、春分养生食物春分对全年来说，也是一个平衡的开始，对于一日三餐，也应力求中和，避免大寒大热，大寒压抑了身体的阳气，而大热，又助长了身体的火气。
饮食调养总的原则是：以清淡为主。
宜多吃辛温发散之品，如春笋、蜂蜜、香椿、韭菜、豆制品、菠菜、大红枣、草莓等···
1、春笋
2、蜂蜜
3、黄豆芽
4、香椿
5、韭菜
6、菠菜
7、大红枣
8、草莓
日常还可适量吃些苦寒性食物，如苦瓜、蕨菜、丝瓜、茄子、荞麦等，如果想见效快一点，可以喝点中药代茶饮：如菊花、金银花、蒲公英、连翘等。
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喝过春茶，才是春天。春分过后，湿气渐重，容易出现疲倦、犯困、消化不良，每天喝点祛湿茶是最佳选择。
关于祛湿，红豆薏米可能已经喝够了。喏，不妨选择红龙新品冬瓜荷叶茶，不仅有明显的利水祛湿，还有良好的减肥功效，尤其对中老年油腻肥胖，效果尤其甚好。
来自道地产地，吃进嘴里的，每一口都还原食材本身的味道。因为冬瓜茶已去了燥火，少了新茶浓烈的生涩感，闲时冲泡一壶，口感醇正，清甜爽口，散发出淡淡的荷叶香。它不含茶碱、咖啡因，胃痛、不能饮茶、爱失眠的人也能放心喝。简单的小方子里有大智慧，冬瓜荷叶茶以千年古方为基础，选用8种原料：冬瓜、荷叶、决明子、橘皮、山楂、栀子、菊花、重瓣玫瑰，各种食材相互补充，冬瓜荷叶可以刮油解脂；决明子润肠通便；玫瑰疏肝解郁；橘皮行气化湿，有利于人体脂肪，湿气排出，还能使皮肤更加细腻，山楂、栀子、菊花、重瓣红玫瑰等不仅具有消食健胃、理气活血的功效还均衡了冬瓜荷叶的凉性，互为补充，科学搭配，终是成就出一款祛湿健脾、刮油解脂、气味浓香的好茶。
且沏一壶，且啜一口，
且尚春光，且悟人生。
这一壶，藏着久违的甘爽清冽，藏着远方的云雾山川，更藏着超脱尘世的真趣清欢。
春分最牛养阳秘诀！中医认为：腹为人体“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”通过脐疗，可以收到调理脾胃，通和气血，培补神元、调养万病等功效。
而今年春天，最让人不爽的是：肝郁、上热下寒、脾虚湿气重！很多人睡眠多梦，或者早醒；总觉得手脚冷冰冰的，稍微吹点冷风，吃点冷食，就容易腹泻拉肚子。
在这里有个妙招必须安利一下，就是每晚睡前贴个南师脐丸贴，第二天取下，简单不费事，睡觉还能养生！
南怀瑾秘方：用“艾”行气活血，缓解手脚冰凉
有些人觉得自己身上毛病特别多，哪哪都是病，但吃用几天看不到效果就停了，其实养生调体质贵在坚持，给身体一个调整周期，相信身体有自我修复能力，只要调理方向对了，很多症状就会缓解！
如果你脾胃不好，肚子上有松松垮垮的肉，如果你有痛经，暖一下就会有好转那种……或者还有血块，推迟，颜色发黑的情况，如果你的便便常常不成形，都可以用南师脐丸来帮忙。
料足好用，送给平时消化不好、怕冷的长辈也特别合适。上热下寒的人，可以先用它贴几天足底涌泉穴，避免上火。
抱着对身体的珍重，学会好好爱自己。
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