豆腐是穷人的肉、血管的宝，搭配得好，营养还能翻两倍！
“每天豆腐汤，不劳医生开处方
每天豆腐块，十年老病好得快”
豆腐是穷人的肉、血管的宝
搭配得好，营养还能翻两倍！
吃豆腐有哪些好处？豆腐不仅具有超高的蛋白质含量，并且含铁量是牛奶的10～20倍，营养丰富，价格又便宜，难怪被称为穷人的“肉”！
相较于吃肉喝牛奶，豆腐的胆固醇含量几乎为零，是三高朋友补充蛋白质的救星，几乎人人都能吃，搭配好了还能营养翻倍，痛风病人也不用担心嘌呤问题。
《本草纲目》指出，豆腐还能调和脾胃、清热散血。此外，中国农业大学李里特教授说，每天半块豆腐，能有效预防心血管疾病。
豆腐、豆浆中的蛋白质和钙浓度一点儿也不亚于牛奶，而且还特别好吸收。此外，大豆蛋白能降低钙的排泄作用，吃豆腐补钙、预防骨质疏松，比喝牛奶吃钙片更划算！
痛风病人不能吃豆腐？错。黄豆营养价值极高，但是嘌呤含量也高，每克黄豆中含有75～毫克的嘌呤，所以痛风病人最好不要食用黄豆。但是，豆腐不等于黄豆。
豆腐，尤其是含水量大的南豆腐，由于加工时嘌呤物质大多都流失转化，所以嘌呤含量仅有13毫克左右，远远低于鱼类、肉类中嘌呤的含量，所以痛风病人可以放心食用豆腐。
豆腐巧搭配，营养翻两倍1：加香蕉——钙更好吸收
香蕉富含钾、镁，能帮助人体提高钙的吸收利用率，因此豆腐配香蕉，再也不怕其中丰富的蛋白质和钙不能被吸收了。
尤其是老人，消化能力不好，可以搭配香蕉一起吃，软软的豆腐容易消化，香蕉也能加快肠胃蠕动，预防便秘。
2：加牛奶，能养肺
豆腐和牛奶，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，两者搭配食用，不仅强强联合，营养翻倍，而且还能养肺哦。
3：加蛋黄，更补钙
豆腐含钙非常丰富，尤其是北豆腐，其钙含量比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，一定要搭配维生素D。
维生素D能有效促进人体对钙的吸收利用，因此吃豆腐时若是搭配富含维生素D的蛋黄，不仅更补钙，营养也更丰富。
4：加海带—补充碘
豆腐不仅营养丰富，并且含有皂甙，能防止氧化脂质产生，进而有效预防动脉硬化。
但是皂甙容易造成体内碘的排泄，所以吃豆腐时加些海带、紫菜等含碘量丰富的海产品，两全其美又好吃！
5：加青菜，更防病
豆腐虽然营养价值极高，但是膳食纤维却比较缺乏。若是搭配青菜、木耳等富含膳食纤维的食材一起食用，便能有效弥补不足。
并且木耳和青菜还富含抗氧化成分，能有效预防疾病，豆腐配青菜，抗病更健康！
不过若是搭配菠菜、苋菜等绿叶菜食用时，最好先焯一下再和豆腐一起烹调，以免其中的草酸影响人体对豆腐中钙的吸收。
6：加点肉，蛋白质好吸收
大豆被称为“植物肉”，用它做出的豆腐蛋白质也十分丰富，但是豆腐中的蛋白质氨基酸含量和比例并不十分合理，人体对它的吸收效率也平平。
但是如果搭配肉类和鸡蛋等蛋白质丰富的食物，不仅能和豆腐起到“蛋白质互补”的作用，还能更好的促进人体对豆腐中蛋白质的吸收，提高蛋白质的利用效率。
豆腐品种及吃法1：南豆腐
南豆腐又称嫩豆腐，多用石膏点制而成，蛋白质含量在5%以上，并且含钙量极高，每g南豆腐含毫克的钙。日常可用于凉拌、炒制、烩或做成汤羹。
2：北豆腐
北豆腐就是老豆腐，通常用卤水点制而成，硬度较大，蛋白质含量约12%，并且钙、镁含量均较高。日常煎炸、炒菜或是做馅料都再好不过了！
3：豆腐食品
此外，市面上除了有南豆腐、北豆腐这种传统豆腐外，还有许多带着“豆腐”字样的食品，如杏仁豆腐、奶豆腐、鸡蛋豆腐、花生豆腐、米豆腐等。
这些"豆腐"口感好吃，但其实观看其制作原料，根本没有豆，所以想通过吃豆腐补充营养还是买最便宜，但是营养最高的传统豆腐吧！
赶紧把豆腐端上桌吧！
血脉清片?简介：血脉清片，国家二类中药新药，纯中药制剂，对淤血症的高脂血症引起的心脑血管疾病预防与治疗有特效。从根本解决心脑血管疾病的发生，预防血栓形成，同时对淤血症引起的多种淤堵有特效，如妇科、痔疮、静脉曲张、肌瘤等，应用范围十分广泛。血脉清片的七大功效：第一、能降低胆固醇第二、能降低甘油三酯第三、能降低低密度脂蛋白第四、能降低极低密度脂蛋白和致动脉粥样硬化指数第五、能显著升高高密度脂蛋白第六、有较强的抗血小板聚集作用，延长纤维蛋白血栓形成时间第七、改善血液流变学的作用
血脉清片
血脉清片作为国家二类中药新药，对高脂血症引起的高血压，动脉粥样硬化等心脑血管疾病有特效。通过长期的临床试验以及广大患者的反应，血脉清片不但在治疗心脑血管疾病方面有特效，而且还能起到相当好的预防作用，因为血脉清片中含有主要中药成分—西红花苷，西红花苷作为藏红花的主要成分，具有活血化瘀，清理血管垃圾的作用，对心脑血管疾病的预防有良好的作用。
下面来看看血脉清的神奇的功效吧
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治风先活血，血活风自灭，血行痛自灭。气为血之帅，血为气之母。气行则血行，气滞则血凝。栀子可清三清之火。上清心肺中清脾胃下清肝肾。痛则不通，通则不痛。红花苷是栀子高科技提取，因此血脉清可用于瘀血症的高脂血症及一切疼痛瘀堵之症。所以服用血脉清，气血通，全身都轻松，血脉清就是活血通脉的圣药。
凡是痰浊痰湿气滞所至於堵，血脉清都能发挥它的神奇之功。
妇科病辨证准，月经不调是难题，多年不孕家分离，血脉清是花宝，每个患者用了都说好；妇女用了月经调，生个宝宝笑哈啥；心梗脑梗离不了，嘴又歪眼又斜服用血脉都复原；心慌胸闷能去完，你说血脉清管不管，凡是瘀堵之患，血脉清它都管。
谁用血脉清，浑身都轻松，小病不缠身，大病去无踪。
爸爸清，妈妈清，孝敬父母就用血脉清。
小结：无瘀不病，凡病皆瘀。想要血管通，处处轻，百病去无踪，就用修风血脉清。
