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每

周

食

谱

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，让孩子们在黄金时期健康成长！

星期日食谱

早点：哈密瓜碧根果

午餐：牛肉炖土豆丝瓜笋干毛豆肉芝麻饭

午点：鲜奶寿司卷

营养：牛肉炖土豆牛肉炖土豆的营养和功效是补血补气、强壮筋骨、补充热量、增强体力、舒缓神经、健脾养胃、改善食欲、有利于止渴止涎作用。

过敏儿替换餐：牛肉炖土豆替换蒸肉饼

星期一食谱

早点：酸奶蔓越莓干

午餐：红烧肉炖香芋炒三丁小米饭

午点：牛肉粉丝

营养：红烧肉炖芋头红烧肉炖芋头中的芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

肥胖儿替换餐：红烧肉炖芋头替换清炖肉

过敏儿替换餐：牛肉粉丝替换猪肉粉丝

星期二食谱

早点：桂圆开心果

午餐：家常小炒笑脸饼燕麦饭

午点：牛奶芝士蛋糕

营养：笑脸饼土豆能和中养胃、健脾利湿。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

星期三食谱

早点：酸奶葡萄干

午餐：椒盐大虾冬瓜肉片笋干汤玉米碎饭

午点：烧麦

营养：椒盐大虾虾肉味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷毫克,铁0.1毫克,维生素A，特别适用儿童食用。

过敏儿替换餐：椒盐大虾替换白切肉

星期四食谱

早点：沃柑山楂条

午餐：猪脚炖黄豆上汤娃娃菜红枣饭

午点：鲜奶奥利奥饼干

营养：猪脚炖黄豆猪脚含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。黄豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。黄豆蛋白质的含量不仅高，而且质量好。猪脚炖黄豆较好地保留好猪脚和黄豆两者之间的营养价值，是一道美味又不缺营养的佳肴。

肥胖儿替换餐：猪脚炖黄豆替换清炖猪脚

星期五食谱

早点：苹果鱼皮花生

午餐：青菜胡萝卜茭白肉丝面五香鹌鹑蛋

午点：酸奶泡芙

营养：五香鹌鹑蛋鹌鹑蛋含有丰富的优质蛋白，可以为人体补充营养；含有核黄素，可以促进视力的发育，有预防和治疗眼疾，提高视力的功效；含有铁元素，可以提高造血功能，调节气血，改善贫血的症状；而且，鹌鹑蛋中还含有磷脂，可以促进脑部发育，增强大脑记忆力和信息处理能力，有健脑补脑的功效。

学校从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！