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资料显示，我国超过五分之一的人群饱受肝脏疾病的困扰，其中肝硬化患者占据万人数。

肝硬化早期症状出现时很容易被忽视，等医院检测已是中后期，病程长，治疗难，给予患者生理心理双重负担。

肝硬化“祸根”原来是它，这种食物趁早忌口

想必很多人在生活中有爱吃水果的习惯，水果中富含多种营养物质，可以滋养皮肤，补充大量水分，减少脂肪在肝部堆积。

但是如今天气炎热，水果不易储存，等到想起，拿出水果时，水果可能会出现发霉情况。有些人觉得扔掉可惜会将发霉部分削去，继续吃其他部分。但是即便将坏掉部分削去，但剩余部分仍残留对肝脏伤害极大的黄曲霉毒素，一旦摄入它，后果及其严重。

黄曲霉毒素进入人体中，主要有肝脏部分进行代谢，摄入含量只要超过超出20mg就会导致肝细胞大量死亡，导致肝硬化甚至肝功能衰竭。

当肝脏“变硬”，身体出现4个症状不能忽视

症状一：蜘蛛痣

皮肤一处凸起，周围有呈放射状的红色分支，因为相态酷似蜘蛛，因此被称为蜘蛛痣。

这种痣常常出现在人的面部、颈部和手部。

肝硬化后肝部功能受损，对雌激素查杀能力下降，导致血液中的雌性激素增高，导致小动脉处毛细血管扩张，在皮肤上以蜘蛛痣的形式出现。

症状二：尿液发黄

早期尿液深度发黄，还有明显异味，可能是你的肝部出现问题。

身体细胞在血液中分解出血红蛋白，经过更进一步分解代谢，形成一种黄色的神经毒素，即胆红素。

肝硬化患者肝部受损，代谢胆红素出现异常，大量胆红素挤压在身体，一部分会随尿液排出体外，由此导致尿液发黄。

症状三：异常出血

医学数据显示，大部分肝硬化患者会出现出血现象，具体表现为鼻子反复出血，刷牙时牙龈出血或者皮肤出现红点。

这是因为肝脏硬化导致肝功能无法正常发挥作用，不能合成多种凝血因子，凝血机制受到障碍。稍微不小心碰擦到，体内毛细血管发生破裂，身体会异常出血。

症状四：经常腹泻

经常腹泻，即便检查了肠道，吃了药物依旧无效，那么极有可能是你的肝脏受损了。

肝与胃关系密切，尤其是在消化食物时，那是因为肝脏负责分泌出促进消化的胆汁，肝部发生硬化，分泌胆汁能力下降，肠胃消化能力也会减弱。

肝开始“变硬”，每日常做3件事，肝悄悄变软

第一件：常喝茶

肝不好，常喝养肝补肝茶。每日喝茶能够补充身体所需水分，促进新陈代谢，加强血液循环，对肝脏排毒、解毒有很大帮助。

蒲公英：被称为“药草皇后”，养肝利尿，刺激消化器官，促进肝脏胆汁分泌

栀子：清心除肝火，清肝明目，可入肝经，治疗黄疸型肝炎

金银花：清热解毒，养肝护肝，提高肝脏免疫力

淡竹叶：增强血液循环，减少新陈代谢的毒物对肝脏的损害

鱼腥草：具有清肝、养肝、利肝功效，疏通体内淤堵肝气

枣仁：养血护肝，有效提高肝脏SOD活性

用温水冲泡祺牧蒲公英茶，早中晚，没事常喝，肝悄悄变干净。

第二件：少吃油炸食物

肝硬化后因为静脉血管扩张，壁管薄而脆，凝血功能降低，当吃下较硬食物时身体非常容易出血。

油炸食物不容易消化，并且会破坏身体原有的营养物质，使血液中的转氨酶水平提高，使肝细胞收到损伤，肝脏代谢功能负担加重，易造成各类肝脏疾病。

第三件：多睡眠

人卧，则血归于肝。保持良好的充足睡眠，养护肝血，对于肝脏健康非常重要。

肝脏排毒时间在深夜23:00-2:00，如果身体在此期间缺乏睡眠，气血无法注入肝经，就会造成肝脏失养，血无所归。

即使晚上睡不着，静卧也是增加肝脏血流量的方法，通过血液循环供给氧气和营养物质，促进肝细胞再生和恢复。

养肝小知识：“肝病为百病之源”，预防肝硬化，从日常饮食下手。

如豆浆、鸡蛋等“高蛋白、低热量”食物是肝脏最爱，蛋白质有修复和促进肝细胞再生的作用，肝硬化患者每日摄入蛋白质不能少于g。

同时减少食用辛辣食物、腌制食品、坚果类等食物，清淡饮食，促进肝脏排毒，提高肝脏免疫力。